Leistung
Traumatherapie in Minden
Manche Erlebnisse gehen nicht einfach vorbei. Traumatherapie hilft dabei, wieder mehr Kontrolle über Gedanken, Gefühle und Handeln zu gewinnen – Schritt für Schritt und zuerst mit viel Stabilisierung.
Auf einen Blick
- Für Erwachsene, Jugendliche und Kinder
- Zuerst Stabilisierung, erst dann – wenn Sie bereit sind – die Arbeit am Erlebten
- Methoden u. a. EMDR, IRRT, Bildschirmtechnik, KReST-Modell
- 50 Minuten 75 € (Kinder bis 12 Jahre: 60 €), Erstgespräch bis 20 Minuten kostenlos
- Therapeutin für Psychotraumatologie und Traumatherapie (ZPTN), 2021
Worum es geht
Wenn etwas zu viel war.
Ein Trauma ist eine starke seelische Erschütterung durch ein belastendes Ereignis. Das kann ein Unfall sein, Gewalt oder ein Verlust. Aber auch Erlebnisse, die von außen weniger dramatisch wirken oder über lange Zeit andauern, können die eigenen Bewältigungsmöglichkeiten übersteigen.
Ob ein Erlebnis Spuren hinterlässt, hängt nicht nur von den äußeren Umständen ab, sondern auch vom inneren Erleben. Äußere Sicherheit, das Gefühl, selbst etwas bewirken zu können, und unterstützende Beziehungen sind dabei besonders wichtig.
Ziel der Traumatherapie ist, dass Sie das Erlebte als Teil Ihrer Geschichte einordnen können – und im Alltag wieder mehr Halt finden.
Wie ich vorgehe
Erst Halt, dann Bearbeitung.
Stabilisierung
Imaginationsübungen, Selbstfürsorge, ein persönlicher „Notfallkoffer“, Arbeit mit positiven Lebensereignissen.
EMDR
Verarbeitung belastender Erinnerungen mit wechselseitiger (bilateraler) Stimulation. Mehr zu EMDR
IRRT
Imagery Rescripting & Reprocessing Therapy: Belastende innere Bilder werden mit Vorstellungs- und Gesprächstechniken neu bearbeitet.
Bildschirmtechnik
Erlebtes aus der Beobachterperspektive betrachten – mit Abstand und in Ihrem Tempo.
KReST-Modell
Körper-, ressourcen- und systemorientierte Traumatherapie: Körper, Stärken und Umfeld werden einbezogen.
Für Kinder
Kindgerechte Formen wie die Trauma-Erzählgeschichte; Eltern und Bezugspersonen werden einbezogen.
Häufige Fragen
Kurz beantwortet
Muss ich über das Erlebte sprechen, um anzufangen?
Nein. Am Anfang steht die Stabilisierung: Sie lernen, mit Belastung umzugehen, bevor wir uns dem Erlebten nähern – und nur, wenn Sie das möchten.
Arbeiten Sie auch mit Kindern?
Ja. Für Kinder nutze ich kindgerechte Formen wie die Trauma-Erzählgeschichte und beziehe Eltern bzw. Bezugspersonen ein.
Was kostet eine Sitzung?
75 € für 50 Minuten, für Kinder bis 12 Jahre 60 €. Das Erstgespräch bis 20 Minuten ist kostenlos.
Zahlt die Krankenkasse?
Die gesetzliche Krankenkasse in der Regel nicht. Private Krankenversicherungen, Beihilfe oder Zusatzversicherungen erstatten teilweise – bitte vor Beginn klären.
Welche Qualifikation haben Sie?
Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie (Erlaubnis 2016) und habe 2021 die Fortbildung zur Therapeutin für Psychotraumatologie und Traumatherapie (ZPTN) abgeschlossen, 2022 folgte die EMDR-Weiterbildung.
Der nächste Schritt
Lassen Sie uns sprechen.
Im kostenlosen Erstgespräch (bis 20 Minuten) klären wir, ob und wie ich Sie unterstützen kann.
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Praxis
Bierpohlweg 28
32425 Minden
Bus Linie 1, Haltestelle „Bierpohlschule“
Termine
- Dienstag 12:30–13:00 Uhr (telefonische Sprechstunde)
Termine nach Vereinbarung
Erstgespräch bis 20 Minuten kostenlos.
